Закуски

Лесни сандвичи с хумус

Ако ви е омръзнало да си мажете филията със скучно масло, опитайте нещо различно, което ще ви достави витамини в студените зимни дни. Ето как да си приготвите вкусни, здравословни сандвичи с балансирани във всяко едно отношение продукти. Продукти: няколко филийки пълнозърнест хляб хумус листенца пресен магданоз 1 червена чушка 1 морков кълнове от броколи […]

Мюсли „Природното“ – вкусно и здравословно

Продукти: 1 чаша овесени ядки 1 с.л. стафиди 2-3 фурми, обезкостени и нарязани 1 с.л. сушени червени боровинки или сушени череши 1 с.л. сусамов тахан 2 с.л. сурови лешници 1 с.л. чист пчелен мед 1 ч.л. смлян небелен сусам 1 ч.л. смляно ленено семе 1 ч.л. семена от коприва 1 с.л. покълнали слънчогледови семки по […]

Зелено смути от природата

Продукти: 1 ябълка 1 банан 1 купа спанак 1/2 лимон 100 мл вода (Количеството може да варира.) Начин на приготвяне: 1. Обелете банана. 2. Измийте спанака. 3. Нарежете ябълката и банана на парчета. 4. Изцедете лимоновия сок. 5. Сложете всички продукти в блендера. 6. Добавете вода по желание и блендирайте всичко. 7. Налейте зеленото смути […]

Постен ябълков щрудел

Продукти за 2 щрудела: многолистно тесто (около 100 г) брашно за посипване на плота 1 с.л. кокосово масло екстра върджин пудра захар За пълнежа: 4-5 средно големи /450 г ябълки, обелени, изчистени от вътрешността и нарязани на много малки кубчета 1/3 чаша /40 г бадеми, нарязани 1/2 чаша /75 г нерафинирана захар 1 ч.л. ванилова […]

Търсене за

Популярни етикети

Търсене за

Популярни етикети