Мюсли „Природното“ – вкусно и здравословно

автор При-Родното

Продукти:

  • 1 чаша овесени ядки
  • 1 с.л. стафиди
  • 2-3 фурми, обезкостени и нарязани
  • 1 с.л. сушени червени боровинки или сушени череши
  • 1 с.л. сусамов тахан
  • 2 с.л. сурови лешници
  • 1 с.л. чист пчелен мед
  • 1 ч.л. смлян небелен сусам
  • 1 ч.л. смляно ленено семе
  • 1 ч.л. семена от коприва
  • 1 с.л. покълнали слънчогледови семки
  • по желание 1 ч.л. какао
  • по желание 2-3 орехови ядки, нарязани на едро
  • леко затоплена изворна вода
  • канела

Начин на приготвяне:

  1. Накиснете овесените ядки с вода и ги оставете да омекнат. При нужда добавете още малко вода.
  2. Прибавете останалите продукти и разбъркайте добре.

Добър апетит!

Това мюсли ще ви засити и зареди с енергия за деня и ще ви достави всички необходими минерали и витамини.

Коментирайте

Търсене за

Популярни етикети

Търсене за

Популярни етикети