Сурови рецепти

Веган шоколад със супер храни

Шоколадът спада към суперхраните. Този тук е без захар и съставен само от най-добрите, сурови продукти. Високата концентрация на антиоксиданти и магнезий прави този шоколад едно здравословно удоволствие и празник за всички сетива! Време за приготвяне: 10минути Топлинна обработка: 7 минути Общо: 17 минути Продукти: 1/2 чаша какаово масло 1/2 чаша силно обезмаслено какао на […]

Зелено смути от природата

Продукти: 1 ябълка 1 банан 1 купа спанак 1/2 лимон 100 мл вода (Количеството може да варира.) Начин на приготвяне: 1. Обелете банана. 2. Измийте спанака. 3. Нарежете ябълката и банана на парчета. 4. Изцедете лимоновия сок. 5. Сложете всички продукти в блендера. 6. Добавете вода по желание и блендирайте всичко. 7. Налейте зеленото смути […]

Плодова „кожа“

Плодовата „кожа“  е изключителен специалитет от суровата кухня, както и здравословна алтернатива на любимите на децата желирани бонбони, който можете да си приготвите сами вкъщи. Освен, че е ефектен сладкиш, даващ възможност за гарниране с продукти по ваш избор, можете да прекалите с него без угризения на съвестта. Не се заблуждавайте от името, в рецептата […]

Сурова нутела

Време за приготвяне: 7 минути Продукти за 1 голям буркан: 200 г лешници (най-добре сурови, накиснати за 5 часа) 7 фурми, накиснати за 2 часа 4 с.л. студенопресовано кокосово масло 3 с.л. какао на прах 1 щипка морска сол евентуално 1/4 ч.л. бурбонска ванилия на прах Начин на приготвяне: 1. Отцедете лешниците и фурмите. 2. […]

Зимна зеленчукова салата

Време за приготвяне: 10 минути Продукти за 2 порции: 1 ч.ч. ситно нарязано или настъргано червено цвеклo 2 печурки карфиол, нарязан на филийки 1 морков, обелен и нарязан на ленти с белачка за картофи или настърган 1 глава червен лук, нарязан на тънки шайби сока на 1 лимон сол студенопресован зехтин маслини Начин на приготвяне: […]

Сурова пица – здравословна и нискокалорична

„— Това е сурова пица — каза тя. — Това италианско ли е? — Де да знам. Аз обичам пеперони. Къртни отвори и кафявия плик, извади бутилка червено вино и прочете етикета. — Този е сбъркан. Пие вино за триста долара бутилката и яде сурова пица!“ Из „Някой бди над теб“ – Джудит Макнот Обичате […]

Пъстро зеленчуково суши

Продукти: • 2 средно големи тиквички или краставици • 1 малка зелка • 1 голям морков (Може да се замени с авокадо и др.) • сол • студенопресовано масло (зехтин, ленено масло и др.) Начин на приготвяне: 1. Отделете 6 от външните големи листа на зелката. Махнете кочана и нарежете ¼ от зелката на тънки […]

Търсене за

Популярни етикети

Търсене за

Популярни етикети